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悩みは一人で抱え込まないこと!カウンセラーに相談してみよう

カウンセリング

よく相談される内容とは?

大田区で評判のカウンセラーのもとには様々な心の悩みを抱えた人が相談に来ていますが、よく相談される内容を分類してみると、メンタルケアや心理的な悩み、自己実現に関する事柄が多いようです。メンタルケアではその背後に様々なストレスがあり、そのストレスをどう対処していくのかがポイントになっていきます。たとえば、会社の人間関係あるいは仕事上のストレスだったり、夫婦や子供のことなど家族のストレスだったり、病気や死別などによるストレスなどです。また心理的な悩みというのは、うつや強迫観念などを抱えていることが多く、思った通りに生きられないということがその人を苦しめています。自己実現の悩みでは、自分を変えたいという基本的には前向きな考えを持っている人が多く、しかしなかなか変えられないというところで苦しんでいる人が多いようです。

ハート

カウンセラーに相談すると変わること

大田区のカウンセラーは経験豊富な人が多く、相談していくうちに心が軽くなってきます。抱えている問題が解決したわけではないのに、悩みを聞いてもらえるだけで心の重荷を少し降ろすことができるからです。これを専門的にカタルシスと言います。プロフェッショナルなカウンセラーというのは、相手の心を開いてあげて、心の奥にあることを吐き出させてあげることができます。簡単に言えば聞き上手ということなのですが、しかし、様々なカウンセリング手法を用いながら相手の話に耳を傾けています。心の悩みを吐き出すことですっきりすることができるだけでなく、自分でどうしたら良いのか考えていくことになります。カウンセラーの適切なアドバイスもあることでしょう。これらのことを繰り返していくうちに、徐々に問題解決に向かうことができるようになります。